Wat is het verschil tussen mat-Pilates en Reformer Pilates?
Als je net begint met Pilates, zie je vaak twee termen voorbij komen: mat-Pilates en Reformer Pilates. Maar wat is nu eigenlijk het verschil? En welke vorm past het beste bij jou? In deze blog leggen we het simpel voor je uit. Geen moeilijke theorie, maar heldere uitleg over wat je kunt verwachten – qua training, ervaring én resultaat. Zo kun je zelf kiezen wat het beste past bij jouw lichaam en doelen.
Mat-Pilates: de basis op je eigen mat
Mat-Pilates is de vorm die de meeste mensen als eerste leren kennen. Je traint op een yogamat, met je eigen lichaamsgewicht en soms eenvoudige hulpmiddelen zoals een bal, band of ring. De focus ligt op controle, ademhaling en het versterken van je core.
Voordelen van mat-Pilates:
- Je hebt weinig materiaal nodig
- Je kunt het makkelijk thuis doen
- Goed om je lichaamsbewustzijn te verbeteren
Toch ervaren veel beginners dat mat-Pilates best uitdagend kan zijn. Zeker als je weinig kracht of stabiliteit hebt, kan het lastig zijn om je lichaam goed te controleren. Je hebt namelijk geen extra ondersteuning, waardoor je sneller ‘compenseert’ met verkeerde spieren.
Daarom is het belangrijk om goed begeleid te worden – zeker in het begin. En dat is precies waar Reformer Pilates bij Sins Studio in beeld komt.
Reformer Pilates: trainen met ondersteuning en uitdaging
Reformer Pilates maakt gebruik van een speciaal toestel: de Reformer. Dat is een glijdend platform met verstelbare veren, handgrepen en voetsteunen. Klinkt ingewikkeld, maar het werkt juist in je voordeel. De Reformer helpt je om de juiste spieren aan te spannen, geeft weerstand waar nodig én ondersteunt je bij houdingen die op de mat lastig zijn.
Voordelen van Reformer Pilates:
- Meer ondersteuning bij moeilijke oefeningen
- Extra weerstand voor spierversterking
- Minder belasting op gewrichten en rug
- Preciezere bewegingen door begeleiding van het apparaat
Bij Sins Studio Maastricht train je in kleine groepen op moderne Reformer toestellen. Je krijgt begeleiding van een gecertificeerde trainer, die je stap voor stap helpt. Daardoor is het ideaal voor beginners, maar ook uitdagend genoeg voor gevorderden.
Twijfel je nog? Dan is het goed om te weten dat je bij ons geen ervaring nodig hebt om te starten. Iedereen begint op z’n eigen niveau, en groeit daar stap voor stap in.
Wat past het beste bij jou?
Of mat-Pilates of Reformer Pilates het beste bij je past, hangt af van wat je zoekt. Wil je thuis kunnen oefenen, heb je al wat lichaamscontrole, en train je graag zelfstandig? Dan kan mat-Pilates een mooie aanvulling zijn. Zoek je juist meer begeleiding, ondersteuning én resultaat? Dan is Reformer Pilates waarschijnlijk een betere match.
Bij Sins Studio geloven we in kwaliteit en aandacht. Daarom focussen we ons volledig op Reformer Pilates – met moderne apparatuur, ervaren instructeurs en een studio die rust en balans uitstraalt.
Wil je het gewoon een keer proberen? Dat kan. Boek een losse les of stap in met een flexibel abonnement. Dan merk je vanzelf wat het met je doet – in je houding, je kracht en je energie.
Mat-Pilates en Reformer Pilates lijken op elkaar in opbouw, maar verschillen in uitvoering en effect. Reformer Pilates biedt meer ondersteuning, meer uitdaging en meer resultaat – zeker als je begeleid wordt door een professionele trainer. Bij Sins Studio Maastricht kies je voor een aanpak die past bij jouw lichaam en doelen. Geen rijen toestellen of drukke zalen, maar rust, aandacht en een methode die werkt.
